冬季寒冷天气，高血压、高血脂等心脑血管疾病容易高发，有此类疾病人群生活上要作出相应的调整，专家建议，高血压人群和中风人群，冬天别早起。ＮＲ４３

　　每个人都有适合自己的睡眠量。从医学角度来看，违背自身生物钟勉强早起的话肯定对身体是没有好处的。对老年人来说，尤其是高血压及脑中风患者，在冬季的早晨，特别容易因突发血压上升晕倒，这是非常危险的。所以，医生常常建议患者每天不宜过早起床。

　　老人起床后也应注意两个方面。一是起床时不宜动作过急；二是进行一些不是太激烈的运动，像慢步走这类运动比较合适。